s 4

Wiesz co rozne są teorie tych powtorzen - wiekszosc upiera sie ze 6 na jedna i 6 na druga ale zauwaz ze w ostatnich dniach cwiczac w ten sposob robilbys 48 powtórzen Według mnie jednak powinno sie wykonywac po 3 na jedna czyli powtorzenie zaliczac dla kazdej nogi... Zreszta looknij na to: 1 cw 24 powtorzenia x 3 sek (tyle wytrzymujemy) x 2 (no [...]

''Arm_of_god byłeś u specjalisty czy u "specjalisty"?'' przecieżś napisałeś jeden i ten sam wyraz LOL scigacz_89 jestem jak najbardziej za Evanaem, ale oglądałem mnóstwo jego Fotek z ostatnich 4 lat, nawet w MD było zdjęcie z jego krzywym kręgosłupem I muszę stwierdzić że kręgosłup jego bardziej sie wykrzywił w ciągu tych lat. Chyba [...]

4.5 tygodnia przed AC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4fdada4da8c425a9eda73c8680ded04.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-01-29 21:47:10

a to moja bestia 2,5 24v 220koni 6,4 do setki hihi jak ktos chce niech podjezdza Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2009-04-06 21:30:08

karol: ty jednak *j*e*b*n*iety jestes!! tylko nie lec sie skarzyc heheheh 1.4 to nie auto do wyscigów ale do poruszania sie wmiare wygodnie po ulicach i czyste schludne auto a nie jakas pokraka z 2 litrowym silnikiem i czarnym dymem z rury np...... jak narazie bezawaryjnosc i dopukać a gdybys miał w zyciu inne cele w moim przypadku budowa domu [...]

warezz ... Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-10-27 18:14:12

Ey apropo dzieci to mam do sprzedania kilka puszek: Cały nie otwarty Storm Około 3/4 ON Standart Whey protein 2400g (Ponad 2000g zostało) ON BCAA 200 caps (otwarte ale pełne) 2 Shakery gratis (Na terenie C.O. Cork dowioze na Irl wyśle. Reszta świata się chyba nikomu nie opłaci) Cena przystępna bo mi i tak zalega Jeżeli ktoś jest zainteresowany [...]

w angielskiej tez sa bajki, zreszta dvd (z divixem, mp3 i usb i czytnikiem kart)+freeview kupilem za 39.99 nowe. wiec sciagam z peb dziecku polskie bajki, z brytyjskich torrentow brytyjskie i puszczam z DVD bo za tydzine konczy mi sie umowa ze SKY-em. EDIT: Do polskiej TV mam ostateczny uraz odkad w 2006 przyjechalem po raz pierwszy wynajalem [...]

Cieszę się że wam się podoba mój dzienniczek :) Lada dzień ukończę mój pierwszy cykl kreatynowy (za około tydzień) to wrzucę nowe zdjęcia i moje wymiary. Dzisiaj klatka i biceps + brzuch, przedramion nie miałem siły :) Wyciskanie na płaskiej już tak mi dało popalić że przez resztę ćwiczeń ją czułem, w planach miałem mieć 55 60 60 65 ale zaszalałem [...]

4 ćwiczenia starczą . Przykładaj się do techniki i będzie dobrze. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-03-29 13:26:43

to że jest fatalnie to naprawde nie wiedziałem, myślałem że jest doskonale a posta napisałem żeby sprawdzić wiedzę by najmniej nie swoją...i z nudów... a tak serio: nie musisz mi przypominać że jest fatalnie, poto napisałem tego posta, poto zakładałem temat, poto się tutaj znalazłem, poto wzbudziłem chęć aby to zmienić Układając trening opierałem [...]

Kurde, próbuje już w każdą stronę z tym podciąganiem na drążku ale na prawdę nie mam gdzie go umieścić. Siłownie mam w wyremontowanej piwnicy, wysokość sufitu wynosi minimalnie ponad 2m więc sam z ledwością tam działam. Myślałem już prawie o kazdym miejscu w domu, ale zawsze coś nie pasuję. Mój dom to bardziej jeden ogromny pokój (mam tylko 4 [...]

Ostatni raz zabieram głos w sprawie tego całego MT...zaznaczam tylko, że jest to moja opinia i nie każdy musi się z nią zgadzać i wyprzedzę co niektóre osoby, żeby nie piły do mnie w tej sprawie bo to jest moje zdanie. Ukrywanie typu blend to jest żałosne (nie wiadomo ile mg danej substancji aktywnej znajduję się w kaps.) a druga sprawa to [...]

Witam Panowie. Sprawa wygląda tak, w przyszłym miesiącu mam w planach zakończyć redukcję i przeskoczyć na masę. Pracuje w systemie 3 zmianowym. Miche trzymam, treningi 4-5 w tygodniu. Zastanawiam się nad biciem propa 1-8 100mg e2d/ 1-12 100mg e2d. Lepszym rozwiązaniem będzie pociągnąć na sucho 2-3 miesiące masowki ew. Później zacząć przybijac czy [...]

ok ostatnia sprawa. 1-Do tego chciałem jeszcze dodać olimpa omega-3 i czosnek z olimpa lub naturalny do obniżenia ciśnienia -nie wiem jak się na to zapatrujecie czy to działa czy pomaga czy nie. Ale ogólnie zbiera się trochę tych tabletek do posiłku czy jest to ok czy to może wpłynąć jakoś zle na układ pokarmowy? 2- to już ostatnie moje zapytanie [...]

w ogóle ja mam głupie przeświadczenie że właśnie od tero yebanego ai w połączeniu z winsem tak mi sie poyebało na główce tyle miesięcy koksowania, zero skutków ubocznych poza lekkim gino które błyskawicznie zwalczyłem czy jakiegoś chwilowo podbitego ciśnienia A tu nagle co w 3-4 tygodnie sie włoski posypały ?? Tzn. ja jeżdże łapą po głowie, [...]

Zrobily mi sie zakola nieduze, to bylo jakies 3-4 lata temu i tak zostalo, ani w jedna ani w druga, Na duzych dawkach saa wlosy mi slabna, sa miekkie i jasniejsze (tylko te u gory, bok pozostaja bez zmian) a po odstawieniu towaru wszystko wraca do "normy" Loxonem pryskalem na te zakola, nie pomoglo. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-11-30 [...]

misek coś ostatnio nie wklejam codziennie ale już ogarniam mniej więcej co i jak i jest ok. w sobotę miska przepisowa, a w niedzielę zjadłam kopytka na obiad, więc średnio.. }:-( Obli słodyczy oczywiście nie tykam i zwykle idzie gładko, chociaż bywają chwilę, że jestem bliska złamania ale postanowiłam sobie, że te 3 miechy wytrwam i już niedużo [...]

Jesteś nieobiektywny i dobrze to wiesz. Alvarez był przed Conorem raz skończony w 2007 roku. Ma mocną szczękę i pływał. Ferguson tez był posadzony na dvpsku parę razy, a jednak twierdzisz że ma mocną szczękę ( i to prawda) Ale ok, poczekaj do 4 walk Conora w LW żeby przyznać że ma KO power w lekkiej. Co do szczeny Fergusona to zgoda, może jest [...]

a tak bardzo chciałem mieć trening 4 razy w tygodniu pompki chciałem wrzucic dopiero w 3 ostatnich tygodniach ale hmmm, pomyśle, może zrobie jak mówisz co do wycisku wąsko to cieżar ten sam? czy robić jaki progres co serie? No i co najważniejsze, zwiększać obciążenie powoli z treningu na trening tak samo jak w płaskiej? Zmieniony przez - DAWID.K [...]